Tipy na snacky
Ačkoliv tento článek není mířen tak úplně na sníadni, tak jsme se už několikrát pozastavili nad tím, že někdo snídani vynechá a je pro něj posunuta třeba až na desátou hodinu.
Takže si někdo může tyto tipy vyložit jako snídanové a někdo je může použít třeba i pro přípravu sváči.
No a co si budeme, přežít náročný den v práci nebo ve škole je přeci jen občas víc než náročné a po chvíli to pro vás začne být i víc než vysilující.
Jogurt s ovocem, musli nebo čímkoliv co budete chtít. |
|
 |
Máte občas chut na sladké, ale víte, že celá tabulka čokolády pro vás nebude to pravé ořechové? A víte, že vás ani do oběda nezasití. Příprava něčeho takového vám zabere necelých 10 minut a vaše telo i mysl vám za ní poděkuje. Nehledě na to, že zanedlouho budete moci využít i opravdu čerstvé ovoce. Co na to potřebujete? Jogurt, jekékoliv ovoce a granolu, vločky nebo musli. Navíc, pokud za ovoce zvolíte například borůvky podpoříte tím i vaší pamět. A to se vyplatí.
|
Sendvič |
|
|
Jako nějakěj fancy sendvič vám určite bude závidět každý váš kolega. Opečený kousek křupavého chleba, který pomažete bylinkovým máslem, zvolíte správnou kvalitní šunku (pro vegetariány klidně bez) plátek dobrého sýra, A aby nechyběla žádná zelenina, tak si pomůžeme ledovým salátem nebo polníčkem, nakrájíme si na plátky rajčátka a WOW budete mít slast na jazyku. A nebo varianta s kozím sýrem? No tak, namažeme opět bylinkovým máslem, přidáme kozý sýr, posypeme kousky nakrájených ořechů a přidáme polníček. Jako určitě s tímhle nevyhrajete žádnou kuchařskou show, ale zaručuju, že feed na instagramu vám to oživí. |
 |
Saláty na na tisíc způsobů |
|
 |
Saláty si určite zaslouží nějakou svou speciální kapitolu. No sami víte, že salát se dá udělat na několik způsobů. Ale pokud zde jsou nějací zastánci kozího sýra, tak ti tenhle salát určitě ocení. Takže salát z rukoly a polníčku, na kostičky nakrájíme červenou řepu, přidáme kozí sýr, zasypeme nakrájenými ořechy a máme vyhráno. Nutričně super vyvážený. No ale salát jako takov si můžete poskládat sami, jen dbejte na to, aby obsahoval dostatek bílkovin, které vás zasytí.
|
| Během připravy snídaně můžete vyzkoušet nezpočet potravin, které vám budou vyhovovat. Toto jsou od nás osvědčené typy. Nezapomínejte ale, že každý člověk je jiný, nekdo se spokojí se snídaní každý den stejnou a nekdo pro změnu potřebuje mít každý den snídani jinou. |